あなたは 痩せるためにストレッチなどを 行っているとは思いますが、 「いつ」ストレッチを行っていますか？ 入浴の前後、就寝前に行う人が 多いと思いますが、 夜に行うストレッチは 疲労回復や快眠効果が高まり とても良いと思います。 しかし、 あなたが…